La Sophrologie pour les adultes

Vous vous demandez si la sophrologie est faite pour vous ? Si elle va pouvoir répondre à vos attentes et vos besoins ?

La sophrologie a aujourd’hui un caractère social, préventif et pédagogique, elle s’adresse donc à chacun d’entre nous. De la préparation à la naissance, de la gestion du stress et de l’anxiété, de l’arrêt du tabac à la préparation du sportif, la Sophrologie vous offre une palette entière de moyens efficaces pour surmonter les défis de la vie !

Comment se déroule une séance ? 

La séance débute par un moment d’accueil et d’écoute suivi d’une courte information sur le contenu dite information pré sophronique.
Cette phase préalable à la pratique dure de 10 à 20 minutes.
La séance de pratique proprement dite dure de 30 à 40 minutes. Celle ci est pratiquée en position debout ou assise. Elle associe la conscience de la respiration et différents mouvements corporels.
A ce stade, les participants et le Sophrologue accèdent à un niveau de conscience particulier facilitant ainsi la détente et la conscience de soi.
Des exercices de visualisation positive peuvent être proposés en fonction de l’objectif à atteindre.
Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé. Appelé « Feedback », il est en lien avec le vécu de la séance.

Notre équipe vous accompagne afin de trouver la motivation et les moyens nécessaires pour mener à terme l’objectif que vous vous serez fixé.

Nous nous engageons auprès de vous pour que vous puissiez bénéficier d’une relation continue ce qui vous aidera à mieux comprendre votre situation, vos possibilités, vos choix et les processus inhérents à la réussite de votre objectif.

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions ou informations complémentaires.