L’association In Praesentia a pour objet la découverte et l’enseignement de la Sophrologie ainsi que  des différentes techniques de développement personnel apparentées dont la méditation de pleine conscience.

Elle a pour but de développer et de rendre accessible la pratique de la Sophrologie en proposant des cours collectifs et des ateliers thématiques.

Les cours collectifs 

La séance en groupe dure entre une heure et une heure et demie. Elle se fait à un rythme hebdomadaire. Le cycle complet de 30 séances vous permettra d’acquérir en plus d’entraînements personnels réguliers – une séance quotidienne de 10 à 15 min – tous les outils et techniques nécessaires à une pratique autonome de la sophrologie au quotidien.

Comment se déroule une séance ? 

La séance débute par un moment d’accueil et d’écoute suivi d’une courte information sur le contenu dite information pré sophronique.
Cette phase préalable à la pratique dure de 10 à 20 minutes.
La séance de pratique proprement dite dure de 30 à 40 minutes. Celle ci est pratiquée en position debout ou assise. Elle associe la conscience de la respiration et différents mouvements corporels.
A ce stade, les participants et le Sophrologue accèdent à un niveau de conscience particulier facilitant ainsi la détente et la conscience de soi.
Des exercices de visualisation positive peuvent être proposés en fonction de l’objectif à atteindre.
Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé. Appelé « Feedback », il est en lien avec le vécu de la séance.

Le planning des cours

Le planning des cours est accessible en cliquant ici

Les cycles (8 semaines) à thèmes : 

JE CHOISIS

QUAND ?

HORAIRES ?

TARIF ?

Gestion du stress et des émotions  Du samedi 7 avril 2018 au samedi 26 mai 2018 18h – 19h15  160 euros
 Arrêt du tabac  Du vendredi 6 avril 2018 au vendredi 25 mai 2018 19h – 20h15  160 euros
 Accompagnement à la naissance  Du samedi 7 avril 2018 au samedi 26 mai 2018  14h – 15h15  160 euros
 Préparation aux examens  Du samedi 7 avril 2018 au samedi 26 mai 2018  10h – 11h15  160 euros

 

Nos ateliers mensuels :

Sophrologie et méditation de pleine conscience – Atelier  pour enfants : Gestion des émotions

QUAND ?

Le premier samedi de chaque mois

HORAIRES ?

Sophrologie et méditation de pleine conscience : De 9 h 30 à 11 h 30

Atelier pour les enfants : gestions des émotions : De 14 h à 15h

TARIF ? 

15 euros adultes

10 euros enfants

Les modalités d’inscription 

Télécharger le bulletin d’adhésion en cliquant sur le lien suivant :