Le stress, tout le monde en parle !!! Notre société engendre du stress, nous sommes nombreux à le subir !

Le stress trop souvent répété ou à forte dose provoque énervement, irritation et surtout engendre nombre de maladies psychosomatiques.

Le stress a des répercussions sur notre corps, notre mental et moral, notre vie personnelle et professionnelle. Comment faire ? Est-il possible d’apprivoiser le stress ?

La Sophrologie est une méthode au service de la gestion du stress. Elle propose des outils concrets pour :

  • Comprendre les mécanismes du stress et leurs incidences sur la physiologie.
  • Prendre conscience de son corps et de ses possibilités.
  • Apprendre à se détendre et à libérer les tensions, dans toutes les situations.
  • Apprendre à fonctionner et à penser autrement.
  • Pratiquer des exercices simples pour se décharger (lâcher la pression), se recentrer et se recharger.
  • Rétablir l’équilibre entre la tête et le corps.

La pratique de la sophrologie aide donc à neutraliser les effets du stress et rééquilibre l’individu dans tous les aspects de sa vie.

Nous nous engageons auprès de vous pour que vous puissiez bénéficier d’une relation continue ce qui vous aidera à mieux comprendre votre situation, vos possibilités, vos choix et les processus inhérents à la réussite de votre objectif.

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions ou informations complémentaires.