Bien se préparer à la réussite  !
La période des examens approche et avec elle l’angoisse de ne pas réussir, la peur de la page blanche ou l’impression que le programme est trop important pour arriver à tout retenir ..
De nombreux adolescents, jeunes adultes ou adultes peuvent ressentir de la pression de la part du système scolaire, universitaire et parfois même de leur entourage avec l’obligation de réussite.
Pour aborder la période des révisions et des examens sereinement, nous proposons un outil efficace basé sur une méthode douce et réutilisable en toute autonomie :
 
Notre prise en charge vous aidera à :
  • augmenter votre concentration
  • améliorer votre capacité de mémorisation
  • développer la confiance en soi et en ses capacités
  • garder ou retrouver un sommeil de qualité
  • gérer les émotions et le stress au moment des évaluations
Les exercices que nous vous proposerons – Relaxations dynamiques, conscience de la respiration et visualisations positives – sont réutilisables chez vous entre les séances mais aussi avant ou pendant l’examen.
La pratique de la Sophrologie va vous permettre de gérer vos émotions et votre stress en mobilisant efficacement vos connaissances et vos compétences avant et pendant l’examen.
Cette préparation mentale aux examens est maintenant largement utilisée dans de nombreux  établissements qui ont compris l’intérêt et la nécessité de fournir aux élèves et aux étudiants d’autres connaissances que celles purement académiques à savoir  les outils indispensables à leur bien être et à leur développement personnel.
N’hésitez pas à nous contacter !