LA SOPHROLOGIE FACILE EN ENTREPRISE

Nous proposons  des interventions en entreprises  et au sein des collectivités territoriales dans les domaines des ressources humaines et de la qualité de vie au travail ainsi que dans les domaines de la prévention et de la gestion des risques inhérents aux activités professionnelles.

Nous intervenons également dans les différents domaines du service public notamment de l’éducation et de la santé.

La Sophrologie est un outil adapté¹ pour répondre aux différents besoins des collaborateurs de l’entreprise. En effet, elle offre la possibilité d’acquérir des techniques réutilisables en parfaite autonomie afin d’agir sur les effets négatifs du stress et d’optimiser ses performances.

Dans le cadre des plans de formation, des actions en faveur de la santé au travail (QVT notamment) ou des mesures pour la prévention des risques psychosociaux au travail, le Cabinet In Praesentia met en place dans votre entreprise des ateliers et des formations pour transmettre aux salariés, agents ou collaborateurs les meilleures techniques de mieux-être, applicables sur une journée de travail et dans leur vie personnelle.

Groupe ouvert

Qu’est ce qu’un groupe ouvert ?

Afin de ne pas créer de pression supplémentaire, un cycle de 10 semaines est proposé aux collaborateurs sur la base du volontariat et au rythme qui leur convient.

Les collaborateurs ne prennent pas d’engagement (à la différence des groupes fermés) dans la durée et viennent aux séances quand ils le souhaitent ou selon leur disponibilité.

L’avantage de cet atelier ?

Le programme que nous vous proposons est alors conçu pour que chaque séance puisse être pratiquée indépendamment (sans connaissance préalable) et apporter des réponses immédiates.

Groupe fermé

Qu’est ce qu’un groupe fermé ?

Ce cycle de 10 semaines est proposé aux collaborateurs sur la base du volontariat. Il implique un engagement de leur part qui est celui de participer aux 10 séances. En effet à la différence du groupe ouvert les exercices proposés feront partis d’un protocole bien spécifique (avec un objectif atteignable dans le temps) qui permettront à chaque collaborateur d’évaluer sa progression.

Nos solutions adaptées à votre entreprise

En groupes ouverts

  • Travailler en toute quiétude : apprendre à évacuer les tensions et à gérer son stress
  • Instaurer un état positif dans mon quotidien professionnel

En groupes fermés

  • La conduite du changement : mieux vivre les changements professionnels
  • La gestion du stress et des émotions
  • Optimiser sereinement mes performances professionnelles
  • Mieux travailler en équipe
  • Prévenir le surinvestissement professionnel « burn out »
  • Je préserve ma santé au travail : prévention des TMS – arrêt du tabac

Durée : Le cycle dure 10 semaines.

Fréquence : En séance hebdomadaire de une heure chacune.

Nos ateliers à thèmes

Thèmes

  • Comment lâcher prise ?
  • La gestion des émotions
  • Faciliter la communication
  • La gestion du stress
  • Gestion de l’agressivité et des conflits

Durée : Intervention de 3h suivie d’un échange sous forme de questions/réponses.

 

N’hésitez pas à nous contacter, nous étudierons avec vous les meilleures solutions pour répondre à vos besoins !

 

¹ « Dans un rapport remis en mars 2008 au ministre du travail, des relations sociales et de la solidarité, Xavier BERTRAND, la Sophrologie est recommandée, parmi d’autres techniques de relaxations, pour « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail ».

Phillippe NASSE et Patrick LEGERON, Rapport sur la détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail, 2008.